有時候早上趕出門，偶然瞥見電梯鏡子裡的自己，心裡會突然揪一下：「這到底是誰？」邁入中年後，那種容貌斷崖式下滑的感覺，真的會讓人忍不住焦慮。面對青春消逝的脆弱與自我懷疑，大概是我們這個階段必修的內心戲。
這次特別邀請了整形外科專科醫師謝承翰來聊天，謝醫師用很直白幽默的方式點出一個真實的歷史背景，人類在二次大戰前平均壽命大概只有四十五歲，我們真的是近代才開始需要面對「老化」與「更年期」這些漫長的課題。聽他這樣說，心裡那份焦慮也跟著釋懷了些，畢竟這本來就是現代人面臨的新挑戰。
我很喜歡他提出幫歲月「踩煞車」的觀念，提早預防紋路像折紙般定型，把當下最好的狀態慢慢留住就好。從心理學角度來看，我們對外貌的感受會直接影響自信與快樂荷爾蒙的分泌。在變老的路上，我們可以坦然接受自然規律，同時溫柔地善待自己，讓身心都維持在最從容開心的狀態。
👉本集來賓：芮態診所 #謝承翰醫師 @doctorhsieh
👉完整訪談在YouTube #雪力的心理學筆記
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